長岡京市のテーピング整体・アゴ・首・スポーツ障害の専門院 楽水庵

こんにちは、スポーツ障害を中心とした施術を行っているキネシオテーピング協会認定療法家・指導員の楽水庵です。

様々な身体の悩みで通っておられる男子大学生。
昨年9月から来られていて少しずつ状態は良くなっていますが、まだまだ改善の余地あり。

少し前から「息の吸いにくさ」を訴えていましたが、横隔膜テープや腹横筋テープでやってみたものの結果は今一つ(T_T)
今回も背中の改善に悩んでいた時に、ふと思いついたのが「後鋸筋（こうきょきん」という深層筋。

今まで後鋸筋に貼った事がないのと機能が判っていなかったので、検索してみるとまさに呼吸補助金の一つ。
上後鋸筋と下後鋸筋の２つあり、この彼の場合下後鋸筋が適応しそう。

筋肉の走行は判ったので、試しに下の画像のように貼ってみた（マジックで目印あり）。













すると、呼吸がしやすくなり背中の張りが軽減したとの事。
これを貼った後、前面の肋骨内縁の張りが気になったらしいので腹腔筋テープを貼った。
肋骨内縁の張りが消え、更に呼吸が楽になった模様。

この下後鋸筋テープと似ているのが、後横隔膜テープと呼ばれる過呼吸症候群の際に貼るテープ。
ただ、後横隔膜テープは横隔膜を上げて息を吐きやすくするのに対し、下後鋸筋テープは肋骨を引き下げて息を吸いやすくするので、代用は難しいと思う。

また、上後鋸筋テープは頸椎下部から胸椎に掛けてあり、肋骨を引き上げる機能がある。
上後鋸筋で肋骨上部を引き上げ、下後鋸筋で肋骨下部を引き下げる事で、胸郭を拡げる役割をしているのでしょう。
本当に身体というのはよくできています。

まだまだマイナーなインナーマッスルでアプローチの仕方を知らないものがあるので、しっかり勉強していきたいと思います。


楽水庵

お疲れ様です。スポーツ障害等の身体の悩みを解決する為に京都市長岡京市でスポーツ整体を行っている楽水庵です。

アゴや股関節の悩みで通っていただいている20代の女性。
今回は先週から大股で歩こうとすると、右の太腿の前が突っ張って痛いとの事でした。

これまで3回施術させてもらって、腸骨筋や中臀筋の状態が少しずつ良くなってきて、今までよりも大股で歩けるようになったのも要因なのかも知れません。

調べてみると、大腰筋や腸骨筋の状態は悪くなく、縫工筋と短内転筋・恥骨筋の機能が弱いのが判りました。
それと、腰椎3番からの神経が少し詰まっており、大腿直筋の機能が低下していました。

上記の筋肉に沿ってテーピングすると少しずつ違和感や痛みは消えていきました。
最期に縫工筋に貼っていたπ（パイ）テープの1枚の位置を変えるとスッカリ良くなれました。
言い訳がましいですが(^_^;)、縫工筋は腸骨から大腿部を横切って膝内側下部の鵞足（がそく）に繋がっています。
この途中の筋肉の走行を少し見間違っていたようです(T_T)
それでも、途中の1枚を変える事が可能なので、πテープは重宝します。


楽水庵

ご覧いただきありがとうございます。
キネシオテーピング協会関西支部指導員でもある、スポーツ整体院　楽水庵の水谷です。

さて、常連の40代男性をチェックしている際の事。
リンダーテストという上体の起き上がりのテストをしている時、やけに腹部上部が引っ掛かるのが気になりました。

腹直筋テストをすると陽性、かなり反応が良くなかった。
そして、腹部を触診してみると噴門、胃の入口の辺りがかなり硬くなっていました。

内臓も筋膜で覆われています。
内臓の筋膜の動きが悪いと、表の層にある筋肉の機能も低下させてしまいます。

そこで、写真のようなクロコテープを胃の上に貼りました。













このテープの目的は、貼った処全体の皮膚を持ち上げて、（特に詰まっている）下の組織の動きを良くする事です。

幸い直ぐに効果が表れ、噴門附近の皮膚も緩み腹直筋のテストも正常に。
リンダーテストの結果も陰性（楽に起き上がる事ができるようになった）になりました。

楽水庵

こんにちは、スポーツ障害等によるトラブルを解決する為のお手伝いをしている、京都府長岡京市のスポーツ整体院　楽水庵です。

先日常連の女性が、同居しているお姉さんの首の状態が悪いので診てもらえないかと電話されてきました。
その後夕方の約束だったのですが、首の状態がそれまで耐えられないとの事で近所の病院に行き頸椎のヘルニアと診断されてきました。
その日の予約はキャンセルで、しばらく様子を見させてもらうとの事。

数日後常連の女性が来られたので、お姉さんの具合を尋ねると、首のギブスをしてしんどそうで、特に仰向けで寝るのが辛そうとの事。
良かったらテープを貼りに行くから電話してと言ったら、お願いしますとの返事がきました。
どうも腰椎の方もヘルニアが出ているようです。

行ってみると、本当に辛そうな感じでした。
どうやら頸椎の5～7番辺りを傷めている模様で、EDFテープを頸椎に沿わせて貼るとかなり楽になったようです。
特に左が向きにくいとの事でしたが、左板状筋と右胸鎖乳突筋にテーピングすると向きやすくなりました。

腰椎もやりたかったので、仰向けでまず寝やすくする為に首を先にしましたが、それは正解だったようで仰向けで寝てもらうのに不都合はなくなりました。
ただ、横向けの時に少し違和感があったので、頸椎7番に隙間を作るテーピングをしたところ、それも改善しました。

次に腰椎、これは5番でした。
判りやすい事に、両足共に母趾に掛けての痺れが出るとの事。
腰椎5番をカバーするようにEDFテープを貼って、その次に両腰椎5番の横突起にある神経の出口の詰りを軽減する為にジェルフィッシュテープ。
この状態で立ってもらうと、真中で立っていられるとの返事。
腰椎5番からの神経は母趾に延びているので、それが詰まっていると母趾が踏ん張れず外に重心が逃げてしまうのです。

その後、両梨状筋を促通と抑制、それぞれの目的で足裏に代替テープ、また母趾周辺にまで痺れが出るという事は下腿部後脛骨筋が弱っている為でもあり、そこもテーピングで補強しました。

これによって、全身楽になったようです。
今日電話で聞いてみたところ、かなり楽な状態をキープできているとの事でした。

病院では痛み止めと痺れ止めの薬を出されて、後は腰と首の牽引をするかどうかだったので、お姉さんもかなり疑問に思われていたようです。
とにかく2週間は安静にしてくださいとの事だったようですが、テーピングを続け、それに弱っている筋肉に対し少しずつ負荷を加えたエクササイズを加えていくと、かなり回復は早いと思われます。

楽水庵

こんにちは、スポーツ障害解消を目指している京都府長岡京市のスポーツ整体院　楽水庵です。

先週器械体操をしている中学生がまた右手の手掌に痛みを訴えて来ました。
床を手掌で押す、つまり逆立ちのような動きをすると痛みます。
以前にも同じ処を傷め、その際もかなり苦労しましたが何とか円回内筋が原因と判り解決した事があります。

今回も同じ原因だろうとチェックしてみたのですが、全然見当が付かず・・・
残念ながら、他の部位も傷めていたので手掌の方はペンディングしました。

傷めた処は腕橈骨筋の関連痛であるのに腕橈骨筋を動きやすくしても痛みは取れず。
どこだろう？と数日考えた結果、ある考えが浮かびました。

腕橈骨筋と密接な働きをしているのが上腕二頭筋。
この2つの筋肉は、拮抗関係ではなく協調関係にあります。

ひょっとして、上腕二頭筋の機能低下が腕橈骨筋に影響を与え、その為に手掌に痛みが走るのではないか。

そう推測して、今日中学生が来た時に、肘を曲げて（つまり上腕二頭筋が収縮している状態）で手掌を押してみるのと、逆に肘を伸ばして手掌を押してみるのと、どちらが痛いかを試してもらいました。

すると、予想通り肘を伸ばした状態の方が痛いとの回答。
そこで上腕二頭筋にテーピングしたところ、大幅に痛みが軽減しました。

また、今回は左手の手掌にも痛みが出ていました。
ただ、こちらは尺側（小指側）の方だけ。
この場合は広背筋も関係あるので、広背筋のテストをするとやはり機能低下が見られました。
左は、上腕二頭筋と広背筋へのテープで痛みがほとんどなくなりました。

彼の場合、鼠蹊部の痛みで（これはまた書きます）かなり苦労していますが、とりあえず悩みの一つが解消されたので素直に喜びたいと思います。


楽水庵/