3日前に寝違いを起こし、首を左に回せないし反ると非常に痛がっていました。

特に肩甲挙筋や後斜角筋などの多くの筋肉の状態が悪く、頚椎7番周辺が詰まっていたので各種テーピング。
それでも、首を反ると頚椎4番が非常に痛いようなので、ジェルフィッシュテープを貼付。

これで、首の動きが非常に良くなり、この後頚部や肩甲骨周りを筋肉リリースでほぐすと痛みはほとんど消えました。

年の瀬にお気の毒でしたが、良い年を迎えていただけそうです。