頭痛持ちの方のほとんどが普段の姿勢で顎が上がっています。

ストレートネック気味なので、腰も後ろに引けた「出尻」状態の人が非常に多い。

もちろん股関節周りの筋機能を上げていく事も大切ですが、自分の普段の姿勢で顎が上がり気味になっていないかチェックする事は今すぐできます。

そして、少しだけ顎を引くように心掛ける。
顎を少し引くだけで、脊柱のラインがすんなりきれいに並ぶ事もあります。
引きすぎても駄目です。
引きすぎると背中が丸くなりがちです。

今スマホを良くする人などは、背中を丸くして首が前に下がりながら、なおかつ画面を見る為に顎が上がり気味になっている事が多いのです。

こうなると首の前も後ろも張りが強くなり、その為に血行不良から益々頭痛がひどくなります。

本当に普段の姿勢からコツコツ直していくのが、結局は一番の早道からも知れませんね。