板状筋には、頭板状筋と頚板状筋の2つあり、名前の通り細長い筋肉で、頸椎1番から胸椎まで繋がっています。

この筋肉の具合が悪くなると、後頭部から頚部にかけて痛みが走ったりします。

テープを貼るのも有効ですが、首へのテーピングは見た目等問題があるので、できるだけリリースで対応しています。

前述の通り胸椎まで繋がっている筋肉なので、状態が良くなると肩甲骨の内側までスッキリします。