首のエクササイズをした後にリリースをすると効果が高い、と以前書いたが、
本当に効果は凄いと実感している。

リリースに掛かる時間が非常に短縮された。
といっても、痛みとリリース時に人によっては起こる関連痛・痺れは変わらないが(^_^;)
それでも時間が短くなれば単純に痛みに耐える時間も短くて済む。

まあ、痛いのがうちの代名詞みたいになってきてますので（笑）