腰の痛みはかなり軽くなり、大股で走っても痛みは感じなくなってきているそうだ。

ただ開脚（前後、左右とも）をするとまだ少し痛いとの事。
開脚の体勢はかなり腰椎に負担を掛ける。

そこで、今回は神経障害を取り除くのと同時に、固くなっている腰椎4－5番間に前後から持ち上げスペースを作ってやるテーピングをした。

すると、開脚をしても腰に痛みが出なくなった。

まだ本格的復帰までには時間が掛かるかも知れないが、これで基礎練習に支障は出なくなると思われる。

これから寒くなるので無理をせずに、来年春の試合に向けて再スタートを切る事ができればと願っている。