楽水庵ブログ
青少年期の女子に対する配慮
中学生や高校生、そして大学生とかのスポーツ障害治療をしていて感じるのは、
女子の方が男子に比べ椎間板ヘルニア等になりやすい、という事です。
それも、正しく受傷するようなアクシデントがないにもかかわらず、というケースも多々あります。
筋力が弱いと言う事も一因でしょうが、果たしてそれだけでしょうか？
私が男なのであまり実感がないので申し訳ないのですが、
どうも女子はホルモンバランスが崩れている時にちょっとした事で受傷しやすい感じがします。
ホルモンバランスが崩れている時は靭帯などの軟骨系にかなりの影響を与えているとも言われています。
特に月経時等の運動は慎重にすべきで、症状が重い場合は思い切って休んだりした方が良いと思います。
それは軟弱なんかでは決してなく、より良いコンディションでトレーニングを積み、
より高いステージに上がる為の手段だと感じます。
特に指導者の方はこの点に留意して指導していただければありがたいです。