昨日所要で小1時間歩いたせいか、夜に右下腿部にこむら返り発症(;_:)
一応毎日エクササイズはしているのだが、少し情けないorz

やった筋肉はというと、椅子に座った状態で背屈しても痛くない。
膝関節伸展、つまり立った状態で背屈すると痛い。

という事は、腓腹筋内腹でした。

まず、腓腹筋テープを貼り、その上で腓腹筋内腹に狭間コレクションテープを2枚貼付。
これでしばらく様子を見てみたが、まだ少し痛い。

そこで、大腿骨内果・外果からリンパコレクションテープを貼った。
お蔭で、その後エアー縄跳びしても痛くなかったし、自転車で2時間以上走っても大丈夫だった。

こむら返りというよりは、軽い肉離れだったのかも知れない。