NEWS & TOPICS 「簡単にできる、ひらめ筋エクササイズ」(動画) しゃがむのが苦手な方、長時間椅子に座っていると腰が痛くなる方、は 下腿部のひらめ筋が機能艇を起こしている可能性があります。 簡単なエクササイズですので、この動画を参考にしていただけると幸いです。